冬天手冷夏天手热是为什么（冬天手冷）
2023-08-10 14:20:10
互联网
1、冬天手冷、怎么办？ 冬天手冰冷的女孩子，多吃黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、紫菜、可可等黑色食物，可促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。
2、 黑色食物还能平衡内分泌及防止早衰，具有补肾暖身、防衰老、乌发美容等功效。
【资料图】
3、黑米具有健脾暖肝、补血益气之效。
4、其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。
5、冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。
6、用它煮八宝粥时不要放糖。
7、黑荞麦除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。
8、它在人体内形成血糖的峰值比较延后，适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。
9、黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。
10、中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。
11、黑豆有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。
12、也是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
13、富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素。
14、对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
15、黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。
16、对延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
